Makaleler

Nomofobi, yani “no-mobile-phone phobia”, bireyin cep telefonundan ayrı kalma ya da erişememe durumunda yoğun kaygı, huzursuzluk veya panik yaşamasıyla tanımlanan modern bir kaygı bozukluğudur. Özellikle akıllı telefonların hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline gelmesiyle birlikte yaygınlaşmıştır....

Yalnızlık Neden korkutucu? İnsan, doğası gereği sosyal bir varlık. Kabul görmek, ait olmak, sevilmek… Bunlar temel ihtiyaçlar. Yalnızlık hissi ise bu ihtiyaçların karşılanmadığını düşündürür. Uzun süreli yalnızlık, fiziksel acı kadar etkili olabilir beyin üzerinde. Ayrıca...

İslami kriterlere göre eş seçimi, sadece dış görünüşe veya maddi duruma değil; aynı zamanda ahlaki, dini ve karakteristik değerlere dayalı olarak yapılmalıdır. Bu konuda hem Kur’an-ı Kerim’de hem de Peygamber Efendimiz’in (sav) hadislerinde çeşitli ölçütler...

Bir eşte aranacak en önemli özellikler nelerdir? Bir eş seçerken, paylaşılan değerler, duygusal olgunluk, iyi iletişim becerileri, mali sorumluluk ve destekleyici bir yapı gibi nitelikleri arayın. Bu özellikler güçlü ve kalıcı bir evlilik inşa etmeye...

Reddedilme duygusu, bir kişinin kabul görmemesi, istenmemesi ya da dışlanması durumunda yaşadığı yoğun olumsuz duygudur. Bu duygu, insanın temel psikolojik ihtiyaçlarından biri olan ait olma ve değerli hissetme gereksiniminin tehdit altında olduğunu hissettirdiği için oldukça...

Kısa Stratejik Terapi ile sınırlar koymanıza ve reddedilme korkusunu, yani başkalarının tepkilerinden korkmayı yenmenize yardımcı olacak çeşitli teknikler sunuyoruz. Size nasıl yardımcı olabileceğimize dair bazı örnekler aşağıdadır. Küçük riskler alın: Sizden isteyeceğimiz ilk şey, başkalarının fikirlerinden korkmuyormuş gibi...

Telefon bağımlısı, cep telefonunu aşırı ve kontrolsüz şekilde kullanan, bu durumun günlük yaşamını, sosyal ilişkilerini, iş veya okul performansını olumsuz etkilediği kişiye denir. Bu bağımlılık, teknolojik bir bağımlılık türüdür ve özellikle sosyal medya, oyunlar, mesajlaşma...

Stres Nedir? Stres, bir kişi ya da organizmanın fiziksel ya da psikolojik bir baskıya ya da zorluğa karşı verdiği doğal bir tepki olarak tanımlanabilir. Stres, çeşitli içsel ve dışsal faktörler nedeniyle ortaya çıkabilir ve bu...

  Teknoloji bağımlılığı, bir kişinin teknolojik cihazları (akıllı telefonlar, bilgisayarlar, internet, sosyal medya, video oyunları, vb.) aşırı ve kontrolsüz bir şekilde kullanması durumudur. Bu durum, bireyin günlük yaşamındaki işlevselliğini, sağlığını, ilişkilerini ve genel yaşam kalitesini...

Daha önce aldatmış olmak tekrar aldatacağının garantisi değildir. “Bir kez aldatan, her zaman aldatır.” diye bir söz vardır. Gerçekten doğru mudur? Bir kez aldatan birinin tekrar aldatmaya mahkûm olması mümkün müdür? Geleneksel bilgelik, aldatan kişilerin...

İnsanlar neden anlaşılmak ister, insanları anlamak için neler yapabiliriz İnsanlar anlaşılmak ister çünkü bu, temel bir psikolojik ihtiyaçtır. Anlaşılmak, birinin bizi gerçekten dinlediğini, duygularımıza ve düşüncelerimize değer verdiğini hissetmek, varlığımızın kabul edildiğini ve onaylandığını gösterir....

Gelecek kaygısının tamamen önlenmesi zor olabilir, çünkü doğal bir insani duygu olarak zaman zaman yaşanabilir. Ancak, bu kaygıyı yönetmek ve azaltmak mümkündür. Gelecek kaygısını önlemeye yönelik bazı etkili stratejiler şunlardır: Şu Anı Yaşamak (Mindfulness) Gelecek...

Kontrol kaybı duygusu, kişinin hayatındaki olaylar, duygular ya da düşünceler üzerinde yeterince etkili olamadığını, her şeyin elinden kayıp gittiğini hissetmesi durumudur. Bu duygu genellikle yoğun stres, kaygı ya da travmatik deneyimlerle ortaya çıkar ve kişinin...

Bir insanın yaşayabileceği en ağır travmalar, hem psikolojik hem de fiziksel olarak derin izler bırakabilir. Travmanın etkisi, kişiden kişiye farklılık gösterse de, bazı olaylar genellikle evrensel düzeyde yıkıcı kabul edilir. İşte insanların yaşayabileceği en ağır...

Okuldaki doğum günü partilerine davet edilmeyen çocuğu hatırlıyor musunuz? Ya da ortak bir proje grubundan bilerek dışlanan meslektaşınızı? Herkes insanların grup aktivitelerinden dışlandığı veya tamamen görmezden gelindiği durumları hatırlayabilir. Peki bu insanların neden dışlandığını hiç...

Evlilikte mutluluk aramak, ilişkinin eskimesini önlemek için bağlılık, özveri ve çaba gerektirir. Daha fazlasını öğrenin! Evlilikte mutluluk nasıl korunur?  mutlu bir evlilik bağlılık ve çok fazla özveri gerektirir. Sadece filmlerde, pembe dizilerde ve televizyon dizilerinde çiftler daha iyi bir...

Ne yazık ki birçok kişi psikolojik istismarcıyla ilişki içerisindedir ve bunun farkında değildir. Bu makaleyi okuyun ve onu tanımlamayı öğrenin. Ne yazık ki, istismarcı ilişkiler son derece yaygındır. Pek çok kadın, ciddi travma, depresyon ve diğer bozukluklara ve hatta...

Evlenememenin pek çok farklı nedeni olabilir, bireylerin hayatlarındaki farklı koşullara ve kişisel tercihlere bağlı olarak değişebilir. İşte evlenememenin bazı yaygın sebepleri: Kişisel Tercihler ve Beklentiler: Bazı insanlar, partnerlerinden çok yüksek beklentiler içinde olabilir. İdeal bir...